Swimming For Life Mateusz Jurewicz

Ważną umiejętnością, która przyda się każdemu miłośnikowi pływania jest wdech i wydech do wody. Opanowanie tej techniki jest ważne, jako że wówczas łatwiej jest przepłynąć większy dystans. Równomierne pobieranie i wypuszczanie powietrza pozwala na lepsze skupienie się na ruchu i technice danego stylu pływackiego. Najlepiej jest dotleniać organizm poprzez usta, jako że można jednorazowo pobrać więcej powietrza w krótszym czasie; natomiast wypuszczenie powietrza do wody może odbywać się zarówno przez nos, jak i usta.